Советы проктолога

Сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями. А еще лучше следуйте этим простым рекомендациям, чтобы они стали вашей здоровой и полезной привычкой:

Выявите и устраните причину хронических запоров и диареи (может понадобиться консультация проктолога и гастроэнтеролога);
Осторожно поднимайте тяжести, умеренно нагружайте себя в спортивном зале при работе с большим весом;
Используйте влажную туалетную бумагу (в идеале принятие гигиенического душа) после каждого акта дефекации;
Сократите время пребывания в туалете до 5 минут, не сдерживайте позывы к дефекации и старайтесь добиваться стула без натуживания;
Соблюдайте питьевой режим (чистая вода не менее полутора-двух литров в сутки);
Употребляйте достаточное количество клетчатки, свежих фруктов и сырых овощей;
Минимально употребляйте острую и жирную пищу;
Откажитесь или сократите до минимума употребление алкогольных напитков;
Откажитесь от курения.
⠀
️И, главное, помните — при любых симптомах, не откладывая, следует обращаться за консультацией к врачу-проктологу.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы