Симптомы нехватки железа в организме
Слабость, головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, бледность кожи и видимых слизистых оболочек;
Учащенное сердцебиение
Шум в ушах
Потеря аппетита
Снижение работоспособности, концентрации внимания,
ухудшение памяти, плохая переносимость
физических нагрузок,
сухость кожи и ее пигментация, изменение структуры ногтей, ухудшение состояния волос, ангулярный стоматит (заеды в уголках рта);
Ощущение жжения на языке.
Если вы замечаете у себя подобное, нужно проверить уровень железа в крови.
Все эти факторы могут быть причиной железодефицитной анемии
Беременность и грудное вскармливание
Интенсивный рост у детей
Чрезмерные потери железа при желудочно-кишечных, мочеполовых, маточных кровотечениях, обильных менструациях
Недостаточное поступление микроэлемента в организм из-за несбалансированного питания, анорексии
Вегетарианство/веганство
Нарушение всасывания железа в желудочно-кишечном тракте
Берегите себя и обследуйтесь вовремя